Tid til å finne tilbake..

Det er bare en ting å innrømme; det tar tid til å finne tilbake til gode vaner…
Det er lett å dumpe en treningsøkt om man venter for lenge utover dagen, det er lett å kose seg ekstra med kaker og søtsaker så lenge konkurranse-jaget ikke henger over en, det er lett å gi litt F så lenge treningskamerater ikke finnes rundt en i omgangsmiljøet..
Så lenge jeg kommer skikkelig i gang, går det bra…en stund. Men så kommer et brudd pga sykdom eller andre bagateller…så sklir det lett ut. Det har vært en stund jeg har vært litt slapp med kostholdet, og mye sykdom som har gjort det vanskelig å opprettholde treningen; hvilket har resultert i at form-toppingen til sommeren har gått noen skritt tilbake.
Men nå er jeg forhåpentligvis i siget igjen, etter å ha hatt en liten nedtur etter formsjekken sist..sukk. Det skal nok hjelpe å få litt motivasjon på stevnet i Vesterås i helgen, og etter bildene fra Nordisk sist helg å dømme, er det mange bra folk i form…

Trener igjen…også på baby-aerobic!
I dag har jeg og Helene vært med ei venninne fra barselgruppa på baby-aerobic på SATS. Det var en artig opplevelse; og Helene lå sammen de andre barna (på rad og rekke foran de svettende mamman’e) med store øyne og fulgte med. Ikke minst var det spennende å gjøre knebøy med mamma’n sin; kilte kanskje litt i magen, for latteren satt løst!

Vel, treningsmessig så ble jeg svett, men fikk vel ikke tatt meg heeelt ut. Det gjorde jeg derimot to dager tidligere da jeg gjenopptok hurtighets- og spenst treningen min. En kort joggetur i skogen som oppvarming, noen spurtdrag og så litt spenst trening, der grunnmuren på nye huset vårt fungerte som en “step” å hoppe opp og ned på Styrken er også i ferd med å ta seg opp, og serien på 8 reps på 70kg i benkpress føltes overraskende lett ut i går.

Det har blitt litt enklere å gjennomføre treningen nå, ettersom jeg har funnet ut at å trene på kveldstid faktisk er helt greit. Så da drar jeg avgårde når vesla har lagt seg. Noen dager i uken får vi også hjelp fra svigermor som gladelig triller en laaaang tur med Helene, slik at mamma’n får konsentrert seg om hantler, svette og melkesyre! Mmmmmm; deilig!

LITE NYTT SOM SKJER..
Her går det litt fram og tilbake når det gjelder sykdom; vi var nettopp blitt friske av én influensa og fått igang treningen, men nå er vi syke igjen. Etter 3 innestengte dager, bare MÅTTE vi ut og trille. DAgene etterpå har vært preget av reneste vestlands-været med regn og sterk vind. Vet ikke om jeg synes mest synd på meg selv som må gå inne dagen lang, eller på Arnstein som må være ute i drittværet og bygge hus til oss…hehe!
Styrken er i alle fall på full veg tilbake, og formen er da ikke så værst tatt i betraktning at treningen ikke har full flyt enda. Fettprosenten har ligget stabil siden nyttår på 18-19% (Tanita-vekt) mens vekten har variert noe fra 63-65. Målet er ruter på magen til sommeren…tjohoo!